Herzensflug: Dein Retreat für kreative Entfaltung & tiefe innere Ruhe Finde den Weg aus dem Gedankenkarussell zurück zu dir selbst.
Kennst du das Gefühl,
wenn die Welt um dich herum zu laut wird? Wenn der Alltag sich wie eine graue Menschenmenge anfühlt, in der du dich selbst verlierst? Manchmal braucht unser System- unser Gehirn, unser Herz und unsere Seele- einen bewussten Rückzugsort, um die "Alarmglocken" im Kopf auszuschalten und die eigene Stimme wieder zu hören.
Was dich beim Herzensflug erwartet
In einer exklusiven, kleinen Gruppe von maximal 12 Personen widmen wir uns zwei Tage lang deiner inneren Balance. Wir kombinieren fundierte Entspannungstechniken mit der befreienden Kraft der Kreativität.
Am 1. und 2. Mai 2026 schaffen wir diesen Ort in Nagold
Die Kraft der Worte und Farben: Deine kreative Entfaltung
Beim "Herzensflug" geht es nicht um "Kunst", sondern um Ausdruck. Wir nutzen verschiedene kreative Kanäle, um deine innere Welt sichtbar zu machen und zur Ruhe zu bringen. Du entscheidest, welcher Weg sich für dich in diesem Moment richtig anfühlt.
Lettering und Herzensbriefe:
Schreibe einen achtsamen Brief an dich selbst. Wir nutzen die Ästhetik des Letterings, um wertschätzende Worte für deine eigene Reise zu finden. Es ist ein heilender Dialog mit deinem Inneren.
Storytelling und Kurzgeschichten
werde zum Autor deiner eigenen Geschichte. Ob eine kleine Novelle, ein Märchen über Mut oder ein neues Kapitel für dein Lebensbuch - das Schreiben hilft dir, Erlebtes neu zu rahmen und Visionen zu erschaffen.
Kintsugi-Methode:
mit der japanischen kintsugi-Methode betrachten wir unser Herz. Lass dich überraschen.
Journaling und Reflexion:
Halte deine Erkenntnisse fest, um die Ruhe des Retreats dauerhaft in deinen Alltag zu retten.
Warum diese Mischung so effektiv ist:
Wenn wir schreiben (sei es ein Brief an uns selbst oder eine Geschichte) ordnet unser Gehirn Erlebtes neu. Der Präfrontale Kortex hilft uns dabei, Emotionen zu benennen uns zu verarbeiten. In Kombination mit den Entspannungstechniken senkt dies aktiv das Stresslevel deiner Amygdala. Du wirst zum Gestalter deiner eigenen inneren Ruhe.
Die Biologie der Ruhe (Entspannung und Tools)
Wir zeigen dir, wie du deine Amygdala (dein Angstzentrum) gezielt beruhigen kannst. Du lernst praxiserprobte Tool aus der Entspannungspädagogik kennen. So nimmst du den "Herzensflug" mit nach Hause.
Gemeinschaft und Lachen:
Heilung geschieht oft in der Verbindung. In unserer harmonischen Runde darf gelacht, geredet und geschwiegen werden. Gemeinsames Lachen schüttet Endorphine aus, die wie ein natürliches Schutzschild gegen Stress wirken.
Ablauf
Freitag, 01. Mai 2026 / 16:00 - 18:00 Uhr
Ankommen und Erden:
Wir lassen den Alltag hinter uns, lernen uns kennen und bereiten den Boden für unseren Flug vor. Sanfte Einstiegsübungen helfen dir, im Hier und Jetzt anzukommen.
Samstag, 02. Mai 2026 / 10:00 - 18:00 Uhr
Eintauchen und Entfalten:
ein ganzer Tag voller Inspiration. Wir wechseln zwischen intensiven Kreativphasen, tiefen Entspannungsmomenten und inspirierendem Austausch. Genuss für Alle Sinne: Gemeinsame Pausen mit gesunden Snacks und Zeit zum Durchatmen.
Kombination mit Workshop, verbundenen Zeiten, Kreativität und Austausch. Ort: 72202 Nagold Ferdinand-Porsche-Straße 38
Alles Inklusive - Damit du dich um nichts kümmern musst
Deine Investition in dich selbst: 190,00 Euro
Darin Enhalten sind:
Vollständige Workshop-Begleitung und alle Entspannungseinheiten. Sämtliche hochwertigen Kreativ-Materialien. Verpflegung: Frische, gesunde Snacks, Kaffeetafel mit Kuchen Getränke (Wasser, verschiedene Teesorten)
Bereit für deinen Herzensflug?
Da wir die Gruppe klein halten (max. 12 Teilnehmer) sind die Plätze begrenzt
Sichere dir jetzt deinen Platz und schenke dir diese wertvolle Zeit der Regeneration.
Herzensflug hat mich von Anfang an angesprochen. Ich habe lange Zeit eine Unzufriedenheit bei meiner Berufswahl erlebt und wusste das ich mich noch weiter entwickeln möchte. Mir fehlte allerdings der Mut eine Entscheidung zu treffen und in die Tat umzusetzen. Letzte Woche habe ich mich endlich für mein Traumstudium eingeschrieben. Dabei hat mir eine klare Vision geholfen und die regelmäßigen Affirmationen. Ich kann das Programm für alle empfehlen, die ihr Potential entfalten möchten.
Ich musste für mich feststellen, dass meine tief verwurzelten Wünsche und mein Leben aktuell nicht zueinander passen und mich nicht wirklich glücklich gemacht haben, was das Berufliche Angeht. Als eine Künstler-Seele hat man immer Angst, dass die Arbeit keinen Geltungswert hat... Durch das Programm habe ich den Entschluss gefasst, dass meine Berufung sehr wohl in der Kunst liegt und ich mich darauf fokussieren werde.
Das Programm "Herzensflug" hat mich dazu gebracht meine Lebensgeschichte in Form eines Buches aufzuschreiben. Es gab die Aufgabe im Workbook, das gesamte Leben in einzelnen Abschnitten von immer 7 Jahren unterschied aufzuschreiben. Als ich mit der Aufgabe begann, hat sich allmählich herauskristallisiert, mein Lebenslauf wird wirklich zu einem Buch!